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8毛钱本身在家做零食,不添油,香酥脆,停不了口!宝宝辅食

作者:admin    文章来源:未知    点击数:    更新时间:2020-07-06 17:55

原标题:8毛钱本身在家做零食,不添油,香酥脆,停不了口!宝宝辅食

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前几天有姐妹来问吾,豆类能不克给宝宝吃,是不是望有雌性激素呀?

其实这个话题每年吾都要跟姐妹们絮聒一句,其实豆腐中含有的是植物雌激素,人体是无法摄取的,因此并不会造成性早熟,也并异国过了周岁才能给宝宝增补豆腐这栽说法。

豆类的营养是很高,像是豆腐、豆腐皮呀都是一向吃的最多的豆成品了,钙含量也是专门高的哦!

不过呀,咱们一向总是炒、炖,都吃腻了吧,今天来个新吃法,吾把豆腐皮做成了香香脆脆的幼零食!有咩有吃过的呀?

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做法真的超级浅易,一学就会,没放一滴油,烤完就是脆脆的,可比油炸的要健康多了!

8毛钱就能做3锅,营养又健康,全家人都能够吃!真的是是吾吃过的最益处的自制幼零食了。

千张脆片

食材:千张(豆腐皮)85克、暗芝麻牡蛎粉适量、食盐2.5克(这个食盐的量是泡千张的哈,很少的量能被吃到)

是否搭配主食:能够行为宝宝的零食

参考月龄:18个月以上

难易水平:无难度

制作时间:30分钟

挑示:适答对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量,仅代外制作量,不代外宝宝的增补量。

准备食材:千张(豆腐皮)85克、暗芝麻牡蛎粉1袋、食盐2.5克(这个食盐的量是泡千张的哈,很少的量能被吃到)。

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把食盐添入到350克的水里消融。

tips:这个水是要泡千张的,倘若碗太大,能够适相符按比例多添些水和食盐哈。

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千张泡在盐水里15分钟。

tips:千张必定要都没入盐水里呦。这一步很主要,一方面能够往一些豆腥气,另一方面浸泡过的豆皮吸足了水分,烤的时候不容易焦糊,也更容易首层鼓泡。

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泡益的千张捞出,铺平,先切成1.5厘米旁边宽度的长条。

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再切成正方形的幼块。

tips:豆皮能够按照本身的喜欢切哈,菱形、长方形都是能够的哦~

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添入适量暗芝麻牡蛎粉,拌匀。

tips:姐妹们倘若想给本身特殊配点调料的话,也能够添点孜然辣椒面啥的哈。

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排队,联系我们平铺在放了厨房纸的烤盘里。

tips:要一个一个的,不克两个摞在一首呦。

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放入预炎益的烤箱,170度,烤10分钟。到豆腐皮金黄,干巴焦脆就能够出锅啦。

tips:每幼我的烤箱功率差别,时间和温度适相符调整哈。

见证稀奇的时刻到了,能够领着宝宝一首望呦,幼幼的千张的不尽相通,是个很兴趣的事情呢。

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当当当,出锅啦。你能自夸这是千张做的吗?

咬一口酥酥脆脆的,一口一个。你想不想也吃一个呢?

tips:烤出来的成品有的会鼓首来,有的不会鼓首来,都是平常的哈。

幼思同学爱鼓首来的,觉得益玩。而吾幼我偏益不鼓首来的,觉得口感来说,更有质感,更酥脆呢。

这个真的是连新手幼白都能做益的零食呢,泡一泡,烤一烤就能做益呦。

8毛钱就能嘎吱一下昼啦。要是千张买多了,剩下的夜晚还能做菜。

姐妹们快点做首来哈,吾等你们的作业呦。

1、姐妹们选豆皮的时候尽量选一些厚一些,云云更容易鼓首来,太薄的不容易鼓首来。

2、泡的时候,千张必定要都没入盐水里呦。

3、姐妹们倘若想给本身特殊配点调料的话,也能够添点孜然辣椒面啥的哈。

4、铺烤盘的时候,千张块要一个一个的,不克两个摞在一首呦。

5、烤出来的成品有的会鼓首来,有的不会鼓首来,都是平常的哈,尽量把水分吸干,鼓的终局比较益。

前段时间,思妈发首了一个幼幼的问卷调查。

经过调查发现姐妹们稀奇必要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

思妈已经把这些食谱清理益,进入公多号“宝宝营养辅食”就能够查望啦!



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